Schwierigkeiten des Verstehens

 

                                                     Schwierigkeiten des Verstehens

wenn man eine Erkenntnis über das Gefühlsleben hat und zugang hat zu Gefühlen

dann kämpft das Denken gegen Gefühle

der innere kampf

das kämpfen mit gefühlen ist eine aufreibung wie strom, dass energie ist, eine innere quälkultur

weil Erkenntnis und Denken auf der Verstandesebene ist und man dabei nicht gleichzeitig auf der Gefühlsebene und nicht gleichzeitig dabei auf der Empfindungsebene sein kann

vor allem das kämpfen mit Angst

das kämpfen mit Scham und Lächerlichkeit

das kämpfen mit Ärger und Wut

lässt das Gehirn zum Beben bringen wie ein Erdbeben

was soll man machen, liebe Meister ???

ich habe Druck und Anspannung

antwort: im bett auf dem rücken liegen, dabei denken, dass der druck im Oberkörper ein Berg ist

und dieser Berg hat eine Spitze

diese spitze ist nach oben gerichtet an die Zimmerdecke

aber in der psyche ist diese spitze gebeugt in richtung hals und kopf

der gebogene berg

nicht gegen druck und nicht gegen anspannung kämpfen

den druck ausbreiten lassen

analysieren: was ist der druck ???

ist es Ohnmacht ???

ist es Wut ???

ist es Sehnsucht ???

die Verletzung sehen aus der vergangenheit und wissen, dass dieser Schmerz den Druck verursachte

du darfst wütend sein !!!

sieht man die Verletzung und den Traumata der Situation des damaligen Schmerzes, dann reduziert sich der druck

dann entsteht freiraum im kopf

dann entsteht neue Denkperspektive

bleib vorerst bei einem Trauma und nicht alle Verletzungen auf einmal aufspüren

ein Trauma hat viele verschiedene nuancen der feinheiten von Gefühlen und Erkenntnissen

das alles sehen und verstehen

dann das Verstandene und das Denken darüber loslassen und dann empfinden und fühlen und erleben wollen

akzeptier deine eigenen gefühle

kämpf nicht gegen deine eigenen gefühle

sonst quälen dich deine eigenen gefühle

das Gefühl ist wie ein unscheinbares Kind, dass gesehen und integriert und akzeptiert werden will

die angst vor der angst

die angst vor der eigenen Wut

die angst vor der wut der anderen dir gegenüber

die angst vor gefühlen

die angst vor der scham

die scham vor der scham

hinter all diesen Gefühlen ist die Lebendigkeit

erlebt man die Lebendigkeit, dann nennt man es nicht mehr Scham oder Wut, sondern ist erlebte Lebendigkeit

einerseits erkenntnis und denken

andererseits das denken loslassen und fühlen und empfinden wollen und erleben wollen

immer hin und her = denken und fühlen

immer abwechselnd = denken und fühlen

schritt für schritt

in immer tiefere erkenntnis

dabei muss man nicht in tiefe gefühle der einsamkeit hängenbleiben

man sollte es zur kenntnis nehmen und verstehen und dann wieder da raus gehen aus gefühlen

das unnötige Leid ist vermeidbar

dir soll gut gehen

damit du stark bist