Hineinsteigern in Kräfte

                                                         Hineinsteigern in Kräfte

 

Mit relativieren 

 

Nicht nur du bist überlastet 

sondern alle sind überlastet 

Herauskommen aus der Verwirrung 

Hineinsteigern in Kräfte

Gut essen 

Etwas Bewegung 

Gute Musik hören 

Sich nicht beeinflussen lassen vom Fernsehen und Radio 

Konzentrieren 

Meditieren 

Entspannt tief atmen 

Entspannt die Sorgen und Bedenken und Befürchtungen wegduschen 

Keine inneren Monologe haben 

Keine Selbstzweifel haben 

Sich besinnen auf den intakten Körper, den man hat 

Dann Kräfte spüren und erleben 

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