Für Streßabbau Bewegungen

                                                                Für Streßabbau Bewegungen 

Ich habe keine Kraft für Sport 

Sport ist Mord 

Aber für Streßabau sollte man spazieren gehen 

Schwimmen gehen 

Wild und frei tanzen 

Bei Fluchtreaktion kann man kultiviert joggen gehen 

Alles ohne Zwang 

Alles ohne Pflicht 

Alles ohne Programm 

Alles ohne drill 

Alles ohne Druck von außen 

Einfach so aus Freude an der Bewegung und daraus folgenden Freiheitsgefühl

Einfach so freiwillig und mit Leichtigkeit und frei Bewegungen machen, um Streß abzubauen 

Gegen Boxsandsack boxen und treten 

Kniebeugen 

Liegestütze 

Besonders Dehnübungen 

Auspowern 

Danach fühlt man sich richtig gut 

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